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自律神経にはアロマが効果的。おすすめの香りと上手な使い方を紹介
自律神経を整える方法はさまざまですが、その中でもおすすめの1つが「アロマ」です。香りを楽し・・・
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リフトアップに効果的なツボとは？顔がたるむ原因も合わせて解説
年齢を重ねると、だんだんと顔のたるみが気になる場合もあるでしょう。顔のたるみが原因・・・
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自律神経を整えるマッサージ。簡単なセルフケアのやり方
緊張・不安・ストレスによって、さまざまな不調を引き起こす自律神経の乱れ。それを整える手段の・・・
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薬以外の頭痛の対処法！すぐできる痛みの緩和ケアや予防法も紹介
頭痛は頻繁に起こりやすい体調不良のひとつです。心身の緊張が引き起こす「緊張型頭痛」の有病率・・・
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リフトアップに効果的な頭皮マッサージのやり方は？注意点も解説
年齢を重ねていくにつれて、顔のたるみが気になってくる方もいるでしょう。顔の皮膚は頭皮ともつ・・・
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耳つぼシールの種類と貼り方とは？特徴やポイント・注意点を解説
耳にはつぼが350個ほどあると言われており、耳つぼを刺激することで、さまざまな体質改善効果・・・
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お灸で自律神経を整える！その効果とセルフお灸の方法を紹介
約3000年前から、不調時の治療法として取り入れられているお灸ですが、自律神経を整える施術・・・
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頭痛で寝れない時の対処法をタイプ別に紹介！痛みを緩和するツボも
心身の健康を維持するためには、質の良い睡眠を取ることが大切です。しかし、寝ようと思っても頭・・・
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リフトアップ効果がある顔エクササイズは？効果的な理由と方法を解説
顔のたるみは、筋肉の衰えや脂肪の増加が原因で引き起こされます。そのため、筋肉を鍛えれば顔の・・・
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耳つぼセラピーで期待できる効果とは？日常生活で耳つぼを活用しよう
耳つぼセラピーとは、ダイエットなどを目的に耳にあるつぼを刺激する施術です。耳つぼダイエット・・・
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自律神経には耳つぼがおすすめ！セルフマッサージ方法を紹介
自律神経を整える対処法につぼの刺激がありますが、中でも特に効果的なのが耳のつぼです。今回は・・・
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片頭痛を緩和・予防するこめかみマッサージ！方法や注意点を解説
気温・気圧が大きく変動する季節の変わり目や、ストレスが溜まった際に起こりやすい片頭痛。こめ・・・
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